Posilňovacia lavica Acra WB3400 s kladkou

Multifunkčná benchová lavica Acra Brother WB3400 je vhodná do priestorov s minimálnou plochou cca 2,5 x 2,5 ma skvele sa hodí pre všetkých užívateľov, ktorí chcú byť stále v tej najlepšej forme a pohode. Poslúži pre domáce cvičenie a posilňovanie, vďaka čomu si môžete užívať neobmedzenú dobu tréningu bez akéhokoľvek navštevovania fitness centier aj bez míňania finančných prostriedkov za mesačné či ročné predplatné. Lavica vám v pohodlí domova zlepší vašu náladu, sebavedomie a vzhľad tým, že vám zvýši fyzickú kondíciu, vybuduje svalovú hmotu a vyrysuje hornú aj dolnú časť tela pomocou rozličných cvikov so stojacou kladkou a s jednoručnými aj dvojručnými činkami.

Hlavné prednosti

• Multifunkčná posilňovacia lavica vás dostane do formy
• Umožní mnoho cvikov so stojacou kladkou a činkami
• Zlepší fyzickú kondíciu a spevní všetko svalstvo
• Pohodlné domáce cvičenie horných a dolných partií
• Už nemusíte navštevovať posilňovňu a platiť predplatné
• Bočné posilňovače (butterfly) na precvičenie rúk
• Benchový pult na posilňovanie paží, pŕs a trapézov
• Výškovo nastaviteľné držiaky na činky – 104 až 125 cm
• Kladky na za/predkopávanie na posilnenie stehien a lýtok
• Polohovacia chrbtová opierka garantuje maximálny komfort

Posilnenie horných aj dolných partií

Polohovacia chrbtová opierka maximálne zvýši užívateľský komfort bez ohľadu na veľkosť vašej postavy, preto sa posilňovací stroj Acra WB3400 hodí pre cvičencov všetkého druhu. Na posilňovanie rúk sú určené bočné posilňovače (takzvané butterfly) a pre intenzívny tréning paží aj prsných a trapézových svalov je tu benchový pult (bench press), ktorý sa nasadzuje do profilu namiesto stojana s kladkou. Držiaky na 2ručnú činku sa dajú výškovo nastaviť v rozmedzí 104 až 125 cm od zeme, vďaka čomu bude cvičenie rúk oveľa pohodlnejšie a tiež oveľa bezpečnejšie. Nechýbajú tu tiež otočné kladky na zakopávanie a predkopávanie, ktoré vám pomôžu s budovaním a spevňovaním svalovej hmoty na stehnách a lýtkach.

Sedem zásad pre správne posilňovanie

1. Ak ste začiatočník, je vhodné sa poradiť s vaším lekárom či kondičným trénerom
2. Začnite pozvoľna a postupne pridávajte váhy a opakovania
3. Zo začiatku stačí posilňovať iba 3krát týždenne celé vaše telo
4. Zhruba po 2 mesiacoch pravidelného cvičenia môžete rozdeliť svalové partie do 2 tréningov a cvičiť až 4krát týždenne
5. Ak chcete viac spaľovať tuky a rysovať svalstvo, voľte menšiu záťaž a viac opakovaní
6. Pri naberaní svalovej hmoty naopak cvičte s maximálnou váhou a menej opakujte cviky
7. Komplexná regenerácia je rovnako dôležitá ako samotný tréning. Jedná sa o individuálny proces, ktorý zvyčajne trvá okolo 48 až 72 hodín. Zásadnú úlohu tu zohráva intenzita tréningu, vek, genetika, látkový metabolizmus, spánok, strava a suplementácia

Tipy na cvičenie aj regeneráciu

Benchová lavica Acra WB3400 je dodávaná s prehľadným užívateľským návodom, ktorý obsahuje nielen inštrukcie pre zostavenie posilňovacieho stroja, ale aj praktické pokyny na cvičenie pre efektívny a úplne bezpečný tréning. Nechýbajú tu tipy na rozprúdenie krvného obehu pred cvičením, rady pre samotné posilňovanie aj odporúčania pre následnú regeneráciu a odpočinok. Vždy tak budete mať čistú hlavu a energiu, čo vaše športové výkony posunie na úplne novú úroveň.

Špecifikácie

• Značka: Acra
• Rada: Brother
• Model: WB3400
• PN: 05-WB3400
• Určenie: posilňovací stroj
• Typ: multifunkčná lavica
• Posilňovanie: horné a dolné partie
• Polohovateľná opierka chrbta: Áno

Maximálne zaťaženie

• Profil nosných prvkov: 40 x 40 mm
• Hrúbka steny profilu: 1,45 mm
• Celková maximálna nosnosť: až 150 kg
• Nosnosť kladky na stojane: 60 kg
• Maximálne zaťaženie nosných osí: 50 kg

Fyzické vlastnosti

• Farba: čierna, červená, šedá a strieborná
• Čistá hmotnosť:32,5 kg
• Rozmery (Š x V x H): 160 x 200 x 138 cm
• Hmotnosť balenia: 36,5 kg
• Rozmery balenia (Š x V x H): 144 x 43 x 27 cm

Obsah balenia

1. 1x posilňovacia lavica Acra WB3400
2. 1x príslušná dokumentácia